Marlène Normandon, ateliers collectifs et Interventions en entreprise à Lyon
Yoga et Nutrition en entreprise à Lyon : améliorer le bien-être au travail et votre démarche QVT
Le bien-être des collaborateurs est aujourd'hui un enjeu majeur pour les entreprises souhaitant améliorer leur Qualité de Vie au Travail (QVT). Stress, charge mentale, sédentarité, douleurs liées au travail sur écran, fatigue ou baisse de concentration sont des problématiques de plus en plus fréquentes dans le monde professionnel.
À travers mes interventions de Yoga, sophrologie et nutrition en entreprise à Lyon, j'accompagne les dirigeants, services RH et CSE dans la mise en place d'actions concrètes de prévention et de bien-être au travail.
Mes ateliers permettent d'offrir aux collaborateurs des outils simples et accessibles pour mieux gérer leur stress, prendre soin de leur corps, retrouver de l'énergie et améliorer leur qualité de vie au quotidien.
Ateliers bien-être en entreprise à Lyon
Chaque entreprise possède une culture, des contraintes et des besoins spécifiques. C'est pourquoi je propose des interventions entièrement personnalisées : ateliers ponctuels, programmes réguliers, journées QVT, semaines de la santé, séminaires ou team building bien-être à Lyon.
Ateliers et conférences sur la nutrition en entreprise
L'alimentation influence directement l'énergie, la concentration et le bien-être au travail. Pourtant, les journées chargées, les repas pris rapidement ou le manque d'organisation rendent parfois difficile l'adoption d'habitudes alimentaires adaptées.
En tant que diététicienne-nutritionniste, je propose des ateliers et conférences en nutrition en entreprise à Lyon basés sur une approche scientifique, comportementale et sans culpabilisation.
Les thématiques peuvent notamment porter sur :
- L'alimentation pour maintenir son énergie et sa concentration au travail
- Comment composer des repas équilibrés malgré un emploi du temps chargé
- Les idées reçues en nutrition et sur les régimes
- La gestion des fringales, des envies alimentaires et de l'alimentation émotionnelle
- L'organisation des repas au quotidien
L'objectif : donner à vos collaborateurs des conseils concrets, faciles à mettre en place et compatibles avec leur réalité professionnelle.
Yoga, sophrologie et gestion du stress en entreprise à Lyon
Les séances de yoga et de sophrologie en entreprise sont pensées pour être accessibles à tous, même aux personnes n'ayant jamais pratiqué.
Elles permettent de créer une véritable pause dans la journée de travail et de prévenir les effets de la sédentarité.
Selon le format choisi, les séances peuvent inclure :
Les interventions peuvent prendre la forme de yoga sur chaise, de séances en tenue de travail, d'ateliers plus complets ou d'animations/cours lors d'événements d'entreprise.
Des exercices de respiration pour mieux gérer le stress et les émotions
Des exercices de sophrologie pour favoriser la détente et la concentration
Des mobilisations douces pour soulager les tensions du dos, de la nuque et des épaules
Des exercices de mobilité et de renforcement postural adaptés au travail de bureau
Des temps de relaxation pour favoriser le relâchement physique et mental
Marlène Normandon
Les avantages des interventions bien-être pour votre entreprise à Lyon
Mettre en place des actions de bien-être en entreprise, c'est investir dans la santé et l'épanouissement de vos collaborateurs.
Ces interventions en entreprise peuvent contribuer à
- Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés à la sédentarité
- Favoriser une meilleure gestion du stress au travail
- Améliorer la concentration et l'énergie des équipes
- Créer des moments de convivialité et renforcer la cohésion d'équipe
- Valoriser votre politique de Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT)
- Développer votre marque employeur
- Proposer des animations originales lors de vos journées QVT, séminaires ou événements internes
Une organisation flexible et un devis sur mesure pour vos événements QVT à Lyon
Que vous souhaitiez organiser une conférence nutrition en entreprise, un atelier ponctuel, un cours de yoga hebdomadaire ou une journée bien-être pour vos équipes, chaque intervention est construite sur mesure.
Je m'adapte à vos objectifs, au nombre de participants et aux contraintes de votre organisation.
Une approche globale du bien-être au travail
Grâce à ma double expertise en nutrition et en mouvement, complétée par mes connaissances en comportement humain, j’accompagne les collaborateurs avec une approche concrète, scientifique et bienveillante, loin des injonctions et des solutions toutes faites.
Les interventions sont possibles
- Dans vos locaux, à Lyon et dans sa région
- En présentiel ou à distance
- Sous forme d'ateliers ponctuels
- Lors de journées QVT, séminaires et team buildings
- Dans le cadre d'un programme régulier de bien-être au travail
Un premier échange permettra d'identifier vos besoins afin de créer une proposition adaptée à votre entreprise et à vos collaborateurs.
Contactez-moi pour construire ensemble votre prochain projet de bien-être en entreprise à Lyon.
